比豆浆更有营养的杂粮米糊怎么做 早餐别只喝豆浆

发布时间:2015-09-26 编辑:悠酱

豆浆营养价值高我们都知道,不过早餐应该侧重于全面补充身体所需的微量元素,以仅仅喝豆浆是不够的。今天小编推荐的是杂粮米糊,做法很简单,只要有台豆浆机就行。杂粮米糊营养价值高,可以根据个人口味和身体情况来自由搭配,老少皆宜。

红薯杂粮

材料:红薯200g、麦片30g、糙米30g、玉米片30g

1、麦片、糙米浸泡15分钟;

2、红薯去皮洗净切小块;

3、将所有材料倒入豆浆机,加清水,按豆浆键即可。